Sobre mí
Soy María José.
El yoga llegó a mi vida como una práctica y, con el tiempo, se convirtió en una forma de escuchar, de observar y de comprenderme.
Lo que empezó en la esterilla se fue extendiendo poco a poco a otras partes de mi vida: a la manera de moverme, de respirar, de habitar los espacios y de relacionarme con lo que me rodea.
Mi primer acercamiento fue en 2017. Llegué a clase buscando alivio para un dolor de espalda que me acompañaba desde siempre. Después vinieron idas y venidas, distintos métodos y distintos maestros.
En 2021 atravesaba un momento complicado, con la salud frágil y mucha ansiedad. Entonces empecé a notar algo nuevo: el día después de clase me encontraba mejor, más tranquila, y el cuerpo me pedía seguir practicando e indagando.
En 2022 descubrí el Ashtanga yoga de la mano de la que se convertiría en mi maestra y guía, Almudena Sánchez (@almudenayogalife). Desde el primer momento sentí que esa práctica era para mí. Es una tradición que me ha enseñado el valor de la constancia, la atención y la relación entre respiración y movimiento.
En su shala online, My Shala, practico a diario con mis compañeras. Estudiamos filosofía, pranayama y meditación, hacemos talleres de asana y de lectura, y exploramos otros sistemas como Black Lotus.
Después de años de práctica, y de muchas vueltas, sentí que quería compartir con más personas eso que a mí me hace tanto bien. En 2026 empecé mi primera formación como instructora de Hatha yoga y yoga Nidra (200 h) en Tatami Spirit. En 2027 comenzaré una segunda formación de 200 h como instructora de Hatha Vinyasa yoga con Almudena, Camila, Bea y Julia Napier.
Este recorrido sigue abierto. Sigo estudiando, practicando y aprendiendo. Me interesan la filosofía del yoga, la neurociencia, el sistema nervioso y la salud entendida de forma global.
Arquitectura y cuerpo
La arquitectura crea el espacio físico que podemos habitar. El yoga crea espacio para poder habitar lo que aparece.
Soy arquitecta técnica en BEAM y artesana en Alqatifa. Mi forma de entender el yoga comparte sensibilidad con mi trabajo en torno a la arquitectura, la materia y las formas de habitar. Ambas parten de la misma búsqueda: una vida más consciente, sencilla y conectada con lo que nos rodea y con lo que somos.
Con MA la mirada se vuelve hacia dentro. Si una casa puede ser refugio, ¿puede serlo también nuestro propio cuerpo? ¿Cómo aprendemos a sentirnos en casa dentro de nosotros mismos?
Enseñar, para mí, es acompañar.
Enseñar yoga nace de las ganas de compartir ese espacio de práctica. No desde la idea de tener respuestas para todo, sino desde la experiencia de acompañar a otras personas mientras construyen su propia relación con el yoga.
Me interesa una enseñanza cercana y atenta, que respete la tradición pero que sepa mirar a la persona que tenemos delante. Que haya estructura, pero también espacio para escuchar. Disciplina, pero no rigidez.
MA nace como una continuación natural de ese camino. Una shala íntima, sencilla y viva. Un lugar para practicar, aprender y compartir. Y, sobre todo, un lugar al que volver.
En pocas líneas
- Formación
- Hatha yoga y yoga Nidra, 200 h. Tatami Spirit, 2026.Hatha Vinyasa yoga, 200 h. Con Almudena Sánchez y equipo, desde 2027.
- Práctica
- Yoga desde 2017.Ashtanga yoga desde 2022, con Almudena Sánchez.Black Lotus desde 2026.
- Acreditación
- Formación certificada por Yoga Alliance.
- Dónde
- Canillas de Aceituno, Málaga.